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Gruppo AutistaSoccorritore.it: |
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Affrontare lo stress |
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Per affrontare lo stress esistono diverse strategie che intervengono sul proprio stile di vita.
La tappa principale consiste nel riconoscere quei segni e sintomi che sono indicatori di un
esaurimento psico-fisico, tra i quali figurano:
I cambiamenti dello stile di vita utili allo scopo di ridurre lo stress e a prevenirne l'insorgenza
consistono nel:
Gli interventi da attuare nella vita professionale possono essere la richiesta di differenti turni di
lavoro, i cambi di postazione, i cambi turno con i colleghi e, la sospensione del lavoro
notturno
in modo da poter riposare o svolgere delle attività rilassanti. Molte figure professionali possono
inoltre aiutare nel
fronteggiare lo stress. Il frequentare uno psicologo per esempio non è da considerarsi un
segno di debolezza e la legge 626 definisce lo stress un potenziale rischio, definendolo un infortunio.
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Stress correlato ad incidenti gravi |
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La comparsa dello stress dopo gravi incidenti è normale e dev'essere, anzi, prevista
perchè probabilmente inevitabile.
In Italia il soccorso sanitario extraospedaliero è materia relativamente giovane e le maggior esperienze
nel trattamento dello stress causato da incidenti gravi provengono dall'estero dove la cultura
"professionale" del soccorso è più radicata.
Negli U.S.A., in Israele ed in molti stati Europei la gestione delle problematiche psicologiche derivate da mass incident sono parte di un piano speciale per la gestione dello stress a cui sono sottoposti i soccorritori professionali che nella grande maggioranza dei casi non è personale sanitario ma tecnici professionali di soccorso extrospedaliero. In U.S.A. le due tecniche di base del CISM (Critical Incident Stress Management) sono le sedute per la gestione dello stress causato da incidenti gravi (Critical Incident Stress Debriefing CISD) e le sedute di "disinnesco". Gli incontri si svolgono entro le 24-72 ore dall' incidente grave ed il gruppo è formato da colleghi specificatamente preparati in consulenza e operatori psichiatrici i quali, si incontrano con il personale coinvolto in un incidente grave. Questo incontro si svolge con discussioni aperte sui sentimenti e le sensazioni che gli operatori coinvolti hanno provato durante l'intervento senza che questo diventi un'indagine sulle operazioni in cantiere effettuate. Tutto ciò, sottoposto a ad un assoluto segreto con lo scopo di incentivare le confidenze da rivelare. In questa sede vengono offerti suggerimenti atti a fronteggiare e vincere lo stress accelerando il processo di ritorno alla normalità. La seduta tenuta entro le primissime ore seguenti un incidente grave ha lo scopo, di "disinnescare" le reazioni da stress. Gli operatori di soccorso interessati sono solo coloro che più direttamente sono stati coinvolti nelle operazioni di soccorso ed offre, la possibilità di esprimere liberamente i propri sentimenti e di ricevere informazioni sullo stress cui potranno andare incontro prima che abbiano luogo gli incontri menzionati precedentemente. Un controllo a distanza dopo ogni seduta è di importanza fondamentale, tutti i partecipanti alle sedute verranno contatti dopo le 24 ore e se necessario inviati ad una consulenza specialistica. |
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La gestione globale dello stress va oltre gli incontri citati in quanto, comprende una formazione specifica
dedicata ad affrontare lo stress, il sostegno dei colleghi sul luogo dell'intervento, il sostegno individuale,
il sostegno ai familiari.
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